{"id":2492,"date":"2026-10-04T21:28:52","date_gmt":"2026-10-04T21:28:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyclinic.es\/?page_id=2492"},"modified":"2026-10-04T21:28:52","modified_gmt":"2026-10-04T21:28:52","slug":"com-treballem","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.psyclinic.es\/ca\/com-treballem\/","title":{"rendered":"Com treballem a Psyclinic"},"content":{"rendered":"
\n
\n

EL NOSTRE ENFOCAMENT<\/p>\n

Com treballem a Psyclinic<\/h1>\n

A Psyclinic<\/a> treballem amb un enfocament psicol\u00f2gic clar i basat en l\u2019evid\u00e8ncia cient\u00edfica. Comencem per entendre b\u00e9 el problema i acordar amb tu objectius que tinguin sentit per al teu cas, perqu\u00e8 el proc\u00e9s tingui direcci\u00f3.<\/p>\n

Reservar primera cita<\/a><\/p>\n<\/header>\n

\n

El nostre enfocament<\/h2>\n

Treballem principalment des de la ter\u00e0pia cognitivoconductual (TCC) i les ter\u00e0pies de tercera generaci\u00f3, com la ter\u00e0pia d\u2019acceptaci\u00f3 i comprom\u00eds (ACT) o la ter\u00e0pia dial\u00e8ctica conductual (DBT). Seleccionem les estrat\u00e8gies segons el problema, l\u2019evid\u00e8ncia disponible i les necessitats de cada persona.<\/p>\n

Combinem el criteri cl\u00ednic amb una relaci\u00f3 propera i col\u00b7laborativa. Compartim amb tu qu\u00e8 estem treballant, per qu\u00e8 ho fem i com valorem si t\u2019est\u00e0 ajudant.<\/p>\n<\/section>\n

\n

Com comen\u00e7a el proc\u00e9s<\/h2>\n

El proc\u00e9s comen\u00e7a amb una bona avaluaci\u00f3. Abans de plantejar canvis, cal entendre b\u00e9 qu\u00e8 est\u00e0 passant: quin \u00e9s el problema principal, com es mant\u00e9, qu\u00e8 el desencadena, qu\u00e8 l\u2019alleuja i com afecta les diferents \u00e0rees de la teva vida.<\/p>\n

Aquesta avaluaci\u00f3 inicial ens permet construir una explicaci\u00f3 del teu cas que orienta el treball des del principi. Pots con\u00e8ixer amb m\u00e9s detall qu\u00e8 esperar a la primera visita<\/a>.<\/p>\n<\/section>\n

\n

Com definim els objectius<\/h2>\n

Definim els objectius amb tu: qu\u00e8 vols canviar, qu\u00e8 \u00e9s prioritari i com valorarem l\u2019evoluci\u00f3. Tenir-los clars ajuda que el proc\u00e9s tingui direcci\u00f3 i a recon\u00e8ixer els aven\u00e7os.<\/p>\n

Els objectius es poden ajustar a mesura que comprenem millor el problema o canvien les teves necessitats.<\/p>\n<\/section>\n

\n

Seguiment i ajust<\/h2>\n

Durant la ter\u00e0pia revisem patrons, introdu\u00efm canvis i avaluem qu\u00e8 est\u00e0 funcionant. A Psyclinic revisem regularment el progr\u00e9s i prenem decisions sobre el proc\u00e9s de manera expl\u00edcita i transparent.<\/p>\n

Si una estrat\u00e8gia no est\u00e0 ajudant com esper\u00e0vem, revisem amb tu qu\u00e8 conv\u00e9 ajustar.<\/p>\n<\/section>\n

\n

Presencial i online<\/h2>\n

Treballem de manera presencial a la nostra consulta de Barcelona i tamb\u00e9 mitjan\u00e7ant ter\u00e0pia online<\/a>, amb el mateix equip i el mateix enfocament. Valorem amb tu quina modalitat encaixa millor amb les teves necessitats.<\/p>\n

Pots consultar les nostres p\u00e0gines sobre ansietat<\/a>, depressi\u00f3<\/a> i ter\u00e0pia de parella<\/a> per con\u00e8ixer com abordem aquestes dificultats.<\/p>\n<\/section>\n

\n

Preguntes freq\u00fcents<\/h2>\n

Qu\u00e8 \u00e9s la ter\u00e0pia cognitivoconductual?<\/h3>\n

La ter\u00e0pia cognitivoconductual (TCC) \u00e9s un enfocament psicol\u00f2gic que estudia la relaci\u00f3 entre pensaments, emocions i conductes. T\u00e9 suport cient\u00edfic per al tractament de diferents problemes psicol\u00f2gics, entre els quals l\u2019ansietat i la depressi\u00f3. La seva aplicaci\u00f3 s\u2019adapta al problema i a les circumst\u00e0ncies de cada persona.<\/p>\n

Qu\u00e8 s\u00f3n les ter\u00e0pies de tercera generaci\u00f3?<\/h3>\n

S\u00f3n enfocaments que amplien la tradici\u00f3 cognitivoconductual i que, amb difer\u00e8ncies entre ells, incorporen aspectes com l\u2019acceptaci\u00f3, la flexibilitat psicol\u00f2gica i la consci\u00e8ncia plena. Entre els m\u00e9s coneguts hi ha la ter\u00e0pia d\u2019acceptaci\u00f3 i comprom\u00eds (ACT) i la ter\u00e0pia dial\u00e8ctica conductual (DBT).<\/p>\n

Quantes sessions necessitar\u00e9?<\/h3>\n

Dep\u00e8n del problema, dels objectius i de com evoluciona el cas. A la primera visita podem donar-te una orientaci\u00f3 inicial, que anirem revisant amb tu. La durada s\u2019ajusta a les teves necessitats i al progr\u00e9s del tractament.<\/p>\n

Amb quina freq\u00fc\u00e8ncia es fan les sessions?<\/h3>\n

Habitualment, es fa una sessi\u00f3 setmanal a l\u2019inici del proc\u00e9s. A mesura que s\u2019avan\u00e7a, les sessions es poden espaiar a cada dues setmanes o mensualment per consolidar els canvis. La freq\u00fc\u00e8ncia s\u2019acorda segons les necessitats de cada cas.<\/p>\n

Psyclinic treballa amb diagn\u00f2stics o sense?<\/h3>\n

Treballem tant amb persones que tenen un diagn\u00f2stic previ com amb persones que venen sense cap diagn\u00f2stic. El diagn\u00f2stic pot ser \u00fatil com a orientaci\u00f3, per\u00f2 el que guia el treball \u00e9s la comprensi\u00f3 del problema espec\u00edfic de cada persona.<\/p>\n<\/section>\n

\n

Fes el primer pas<\/h2>\n

Si vols comen\u00e7ar un proc\u00e9s terap\u00e8utic amb claredat i criteri cl\u00ednic, a Psyclinic podem ajudar-te.<\/p>\n

Reservar primera cita<\/a><\/p>\n

Si tens algun dubte abans de reservar, contacta amb nosaltres<\/a>.<\/p>\n<\/section>\n

\n

Refer\u00e8ncies<\/h2>\n