NUESTRO ENFOQUE
Cómo trabajamos en Psyclinic
En Psyclinic trabajamos con un enfoque psicológico claro y basado en la evidencia científica. Empezamos por entender bien el problema y acordar contigo objetivos que tengan sentido para tu caso, para que el proceso tenga dirección.
Nuestro enfoque
Trabajamos principalmente desde la terapia cognitivo-conductual (TCC) y las terapias de tercera generación, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) o la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT). Seleccionamos las estrategias según el problema, la evidencia disponible y las necesidades de cada persona.
Combinamos el criterio clínico con una relación cercana y colaborativa. Compartimos contigo qué estamos trabajando, por qué lo hacemos y cómo valoramos si te está ayudando.
Cómo empieza el proceso
El proceso empieza con una buena evaluación. Antes de plantear cambios, hace falta entender bien qué está ocurriendo: cuál es el problema principal, cómo se mantiene, qué lo desencadena, qué lo alivia y cómo afecta a las distintas áreas de tu vida.
Esta evaluación inicial nos permite construir una explicación de tu caso que orienta el trabajo desde el principio. Puedes conocer con más detalle qué esperar en la primera visita.
Cómo definimos objetivos
Definimos los objetivos contigo: qué quieres cambiar, qué es prioritario y cómo valoraremos la evolución. Tenerlos claros ayuda a que el proceso tenga dirección y a reconocer los avances.
Los objetivos pueden ajustarse a medida que comprendemos mejor el problema o cambian tus necesidades.
Seguimiento y ajuste
Durante la terapia revisamos patrones, introducimos cambios y evaluamos qué está funcionando. En Psyclinic revisamos regularmente el progreso y tomamos decisiones sobre el proceso de forma explícita y transparente.
Si una estrategia no está ayudando como esperábamos, revisamos contigo qué conviene ajustar.
Presencial y online
Trabajamos de forma presencial en nuestra consulta de Barcelona y también mediante terapia online, con el mismo equipo y el mismo enfoque. Valoramos contigo qué modalidad encaja mejor con tus necesidades.
Puedes consultar nuestras páginas sobre ansiedad, depresión y terapia de pareja para conocer cómo abordamos estas dificultades.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque psicológico que estudia la relación entre pensamientos, emociones y conductas. Cuenta con respaldo científico para el tratamiento de distintos problemas psicológicos, entre ellos la ansiedad y la depresión. Su aplicación se adapta al problema y a las circunstancias de cada persona.
¿Qué son las terapias de tercera generación?
Son enfoques que amplían la tradición cognitivo-conductual y que, con diferencias entre ellos, incorporan aspectos como la aceptación, la flexibilidad psicológica y la conciencia plena. Entre los más conocidos están la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT).
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Depende del problema, de los objetivos y de cómo evoluciona el caso. En la primera visita podemos darte una orientación inicial, que iremos revisando contigo. La duración se ajusta a tus necesidades y al progreso del tratamiento.
¿Con qué frecuencia se hacen las sesiones?
Habitualmente, se realiza una sesión semanal al inicio del proceso. A medida que se avanza, las sesiones pueden espaciarse a cada dos semanas o mensualmente para consolidar los cambios. La frecuencia se acuerda según las necesidades de cada caso.
¿Psyclinic trabaja con diagnósticos o sin ellos?
Trabajamos tanto con personas que tienen un diagnóstico previo como con personas que vienen sin ninguno. El diagnóstico puede ser útil como orientación, pero lo que guía el trabajo es la comprensión del problema específico de cada persona.
Da el primer paso
Si quieres empezar un proceso terapéutico con claridad y criterio clínico, en Psyclinic podemos ayudarte.
Si tienes alguna duda antes de reservar, contacta con nosotros.
Referencias
- Beck, J. S. (2011). Cognitive Behavior Therapy: Basics and Beyond. Guilford Press.
- Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2012). Acceptance and Commitment Therapy. Guilford Press.
- Linehan, M. M. (2015). DBT Skills Training Manual. Guilford Press.
- Chambless, D. L., & Ollendick, T. H. (2001). Empirically supported psychological interventions. Annual Review of Psychology, 52, 685–716.
- NICE. Depression in adults: treatment and management (NG222).
