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EL NOSTRE

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¿Qué es la ansiedad?

Hoy en día se habla mucho de la incidencia de la ansiedad en la sociedad, pero cuando llegan pacientes a la consulta, vemos que muchos de ellos no tienen claro que es realmente, por eso es importante explicar em que consiste. La ansiedad es una emoción que tenemos todos los seres humanos, es decir es, […]

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Diferencias entre duelo patológico y duelo normal

Como describen Aoun et al., (2015 como se citó en Fernández-Gutiérrez, D. et al. 2021) un 7% de las personas que pasan por un duelo, experimentan sintomatología de duelo prolongado e intenso, otros autores como Sánchez Arribas, C. (2020), indican que la prevalencia del duelo complicado es mayor, pudiendo llegar al 16%. Una importante diferencia […]

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Poner límites: Aprender a decir NO

Para empezar a hablar de límites, es importante tener claro qué es la asertividad. Para ello podéis consultar esta entrada del blog. De manera más resumida, podemos decir que ésta es una manera de comunicación en la que respetamos tanto nuestros derechos como los de las demás personas. Sí no fuera así, adoptaríamos o bien […]

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La Vergüenza

Como en anteriores publicaciones, hoy hablaremos de otra de las emociones que perturban a un gran número de pacientes, en este caso es la Vergüenza. En este artículo nos detendremos a analizar que función tiene, como la percibimos, como actuamos al sentir dicha emoción y cuáles son sus expresiones más frecuentes. La vergüenza es una emoción […]

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El Duelo

El término duelo proviene del latín “dolus,” el cual significa dolor; es la expresión de la aflicción y de los sentimientos que aparecen de la desolación (Real Academia Española, s.f.). El duelo es el término mediante el que se define el dolor, malestar, etc. que produce una pérdida o cambio significativo en nuestras vidas, entre […]

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La Culpa

Siguiendo la línea de anteriores publicaciones, hoy nos detendremos a conceptualizar otra de las emociones que como seres humanos nos genera más dificultades y la cual, así como sucede con otras ya expuestas en nuestro blog, en muchas ocasiones se ha de trabajar desde la psicoterapia: la culpa. Muchas veces esta emoción llega encubierta por […]

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El síndrome del inmigrante con estrés crónico y múltiple o Síndrome de Ulises

En la actualidad están cada vez más presentes las migraciones hacia nuevas y mejores oportunidades en comunidades o países con mejores condiciones sociales y laborales. Datos publicados por la ONU en 2019 muestran que el 12,9% de la población en España lo conforman inmigrantes, mientras que el porcentaje de personas que emigran a otros países […]

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La psicología en el dolor crónico

La figura del psicólogo en el ámbito del dolor crónico es aun desconocida y muchas veces poco entendida. No obstante, la psicología tiene un rol muy importante en este ámbito y cada vez se hace más indispensable en la prevención y tratamiento del dolor crónico. La OMS define el dolor como una experiencia sensitiva y […]

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Distorsiones cognitivas más habituales, ¿Cómo gestionarlas?

Recordamos que cuando se produce cualquier situación en nuestra vida, tendemos a valorarla según juicios y etiquetas que nos formamos a lo largo de la vida con nuestra interpretación de la realidad. Al ser una interpretación personal, muchas veces nuestra versión puede no ser del todo objetiva ni realista, debido a distorsiones del procesamiento de […]

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El suicidio: mitos y realidades

“Suicidio” es el concepto que utilizamos para denominar el acto de quitarse la vida de forma deliberada que resulta en la muerte. Al ser un término que no aparece a menudo en los medios de comunicación, es fácil pensar que no es un acto frecuente en nuestra sociedad. Aun así, según las cifras anuales del […]

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