Las fiestas navideñas pueden ser una época de alegría y conexión con los seres queridos, pero también traen consigo presiones y desafíos emocionales. Algunas personas pueden presentar dificultades si hay conflictos familiares, e incluso muchos otros pueden llegar a generarse expectativas poco realistas. Estos retos pueden llevar a un amplio espectro de emociones, surgiendo también […]
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) constituyen un grupo de trastornos mentales caracterizados por alteraciones persistentes en los comportamientos relacionados con la alimentación y la percepción del peso, la forma o la imagen corporal. Estas alteraciones afectan negativamente la salud física y mental, así como la calidad de vida de quienes las padecen. Además, […]
Como se ha comentado en anteriores artículos de este blog, el objetivo de la Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC), es ayudar a las personas a elaborar pensamientos más racionales y adaptativos respecto a los acontecimientos, modificando así también sus emociones y sus comportamientos. El eje central de esta terapia consiste en modificar el pensamiento dogmático […]
Después de dedicar la última publicación al estrés laboral y el burnout, en esta ocasión vamos a centrarnos en otro factor negativo relacionado con el ámbito laboral: el mobbing o acoso psicológico en el trabajo. En los últimos años, el estrés laboral ha superado a la fatiga física como principal problema derivado del trabajo, […]
En el marco de un proceso terapéutico se habla del concepto de resistencia al cambio para referirse a cualquier comportamiento del cliente, del terapeuta o de personas externas, que interfiera en el curso de la terapia, dificultando así el logro de resultados terapéuticos satisfactorios (Bados y García, 2011). Así pues, la resistencia es uno de […]
La ansiedad y el estrés son las palabras que más se utilizan para definir lo que sentimos ante situaciones que nos sobrepasan o ante el miedo por lo que vendrá. A menudo, se emplean por igual y es muy común que la mayoría de las personas que llegan a terapia con problemas de este […]
Tal y como hemos ido explicando en las últimas publicaciones, la adicción se caracteriza por una motivación incontrolable de llevar a cabo un determinado comportamiento, y el mantenimiento del mismo pese a las consecuencias negativas que conlleva. Históricamente, esta concepción de la adicción siempre había estado ligada al consumo de sustancias adictivas, pero en los […]
En los últimos años, especialmente después de la pandemia del coronavirus, el mundo ha sufrido una serie de cambios sociales, económicos y tecnológicos que han dado paso a un nuevo contexto para las organizaciones laborales. En este nuevo escenario, a los riesgos ya tradicionalmente concebidos en el lugar de trabajo (riesgos físicos, químicos o biológicos), […]
El Modelo ABC es un modelo teórico propio de la Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC), formulado por Ellis en 1962 y reformulado posteriormente en 1994. Se utiliza como herramienta para poder identificar cual es el modelo de funcionamiento del paciente ante situaciones que pueden ser emocionalmente perturbadoras e identificar así creencias irracionales y comportamientos desadaptativos […]
Después de haber dedicado la última publicación a explicar qué podemos considerar una adicción, en esta ocasión vamos a centrarnos en las adicciones a sustancias, tratando de comprender cuáles son sus mecanismos y qué diferencia hay entre el abuso, la dependencia y la propia adicción. Cómo vimos, el concepto de adicción no es fácil de […]
