La calidad del vínculo de apego tiene un impacto importante en varios procesos evolutivos. En primer lugar, tiene una fuerte influencia en la formación de la autoestima: un niño que se siente amado, valorado y considerado "especial" por su cuidador, es un niño que aprende a percibirse como una persona fuerte y competente, digna de […]
Marshall Rosenberg fue un psicólogo que estudió la relación de la violencia con el uso del lenguaje lleno de juicios y valoraciones que en la actualidad utilizamos habitualmente. Rosenberg plantea que la forma que tenemos de pensar, comunicarnos y relacionarnos con los demás nos lleva a crear relaciones de poder entre nosotros en las que continuamente […]
Para garantizar un plan de tratamiento adaptado a las necesidades y características de cada individuo, se deben tener en cuenta varios factores principales durante el proceso de evaluación. En primer lugar, es esencial la creación de un ambiente de confianza y seguridad entre terapeuta y paciente, para que este último se sienta cómodo de expresar […]
Una de las primeras tareas a las que se enfrenta un niño, desde el punto de vista relacional, es construir un vínculo de apego con su cuidador principal, generalmente denominado cuidador (literalmente, “el/la que cuida”). El vínculo de apego se define como una relación duradera y emocionalmente significativa con una persona específica (Schaffer, 1998). Según […]
Albert Ellis (1962, 1975,1994,1998, 2003) uno de los psicólogos más relevantes de la historia, extrajo de Karen Horney (1950) la idea de que toda perturbación emocional nace de pensamientos rígidos, exigentes y absolutistas como son “Los Deberías”. Estos “deberías” están presentes en muchos ámbitos o contextos de nuestra vida y nuestra realidad, hay “deberías” hacia […]
La comunicación es el medio por el cual compartimos información propia a otro interlocutor. Una parte de la comunicación implica transmitir un mensaje expresando emociones u opiniones personales. Es una manera que tenemos para mostrar aquello que sentimos o que pensamos y es un aspecto muy importante de los seres humanos para relacionarnos entre nosotros. […]
Todos los seres humanos sin excepción, tenemos una tendencia bio-social a formar creencias racionales e irracionales y a mantenerlas, sin embargo, eso no significa que por tener esa tendencia se deban tener dificultades emocionales. Hasta la persona más “Zen” del mundo tiene alguna creencia irracional o destructiva y del mismo modo, hasta la persona más […]
Un prejuicio es una creencia, valoración u opinión hecha de forma precipitada y sin tener datos objetivos ni suficientes. Acostumbra a ser negativa y condiciona nuestra forma de pensar o actuar. Todos hemos hecho, hacemos y haremos prejuicios, no obstante, ser consciente de ellos y buscar fuentes fiables de información puede ayudarnos a combatirlos. En […]
La mayoría de los pensamientos que tenemos en nuestro día a día no se relaciona con la tarea que realizamos en el momento, quizás podemos estar pensando en lo que haremos a continuación, en situaciones del pasado que nos arrepentimos o en aquello que no hemos hecho. Estar en constante atención a nuestro malestar […]
Una de las dudas más frecuentes de los pacientes cuando llegan por primera vez a terapia suele ser, ¿Que aspecto de mí mismo es la fuente de mi malestar? ¿La situación que me ocurre? ¿La emoción que siento? ¿Lo que pienso? ¿Pero que va primero? La mayoría de los pacientes suelen pensar, de forma errónea, […]
