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EL NOSTRE

Blog

¿Qué es un ataque de pánico?

Para ilustrar en que consiste un ataque de pánico, utilizaremos el siguiente caso ficticio. María, 22 años: “Estaba preparándome para los exámenes finales, este semestre por cosas de la vida, he ido un poco rezagada con mis estudios. Estoy leyendo el último tema que me queda para repasar hoy, pero no logro concentrarme. No paro de […]

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¿Qué hago con mis emociones?

¿Qué son las emociones? Y ¿Qué función tienen? Antes de poder hablar sobre cómo gestionamos las emociones es importante entender qué son y para qué existen. De este modo, vamos a hacer una breve introducción sobre las emociones, si quieres saber más sobre ello, en la entrada del blog ¿Qué son las emociones? - Psyclinic […]

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Estilos Educativos Parentales: Claves Psicológicas para Fomentar el Desarrollo de tus Hijos

La crianza de los hijos es una de las responsabilidades más importantes y desafiantes que enfrentan los padres. A lo largo de los años, diversos estudios han demostrado que el estilo educativo parental desempeña un papel crucial en el desarrollo emocional, cognitivo y social de los niños. En este artículo, exploraremos los diferentes estilos educativos, […]

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La dependencia emocional, adicción al amor

Aunque la dependencia emocional, por falta de datos experimentales, no está incluida entre los trastornos mentales diagnosticados en el DSM-5, el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (American Psychiatric Association, 2013), sí está clasificada entre las “Nuevas Adicciones”, adicciones conductuales, incluida la adicción a Internet, el juego patológico, la adicción al sexo, la […]

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Las etapas del duelo amoroso

La experiencia del duelo después de una ruptura puede vivirse de diversas maneras y su intensidad puede variar según la persona y las circunstancias de la relación. Frecuentemente, se mencionan las siguientes etapas del duelo, aunque es importante recordar que no todas las personas las experimentan todas, ni en el mismo orden y forma. Fase 1: […]

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¿Qué es la disociación?

¿Alguna vez has experimentado sensación de irrealidad con aquello que ocurre a tu alrededor, has sentido como si tu mente estuviese separada de tu cuerpo, viendo tu cuerpo como algo ajeno a ti, o has tenido dificultad e incapacidad de recordad situaciones recientes que explican tus allegados? Estos pueden ser algunos de los síntomas que […]

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TDAH en adultos

El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo, por lo que suele afectar tanto en la infancia y adolescencia como a lo largo de todo el ciclo vital. Sí bien es cierto, que en la infancia y adolescencia es cuando los síntomas son más visibles ya que aparecen ciertas dificultades de funcionamiento en el desarrollo de […]

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La terapia grupal: una poderosa herramienta en el desarrollo y la mejora de las habilidades sociales

Vivimos en un mundo interconectado donde las habilidades sociales juegan un papel fundamental en nuestras vidas. Estas aptitudes nos permiten interactuar efectivamente con los demás, comprender sus emociones, expresar las nuestras y resolver conflictos de manera constructiva. Sin embargo, navegar por situaciones sociales puede resultar abrumador, desafiante e incluso aterrador. Aquí es donde entra en […]

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Refuerzo intermitente y efecto montaña rusa en las relaciones

El fenómeno del "efecto montaña rusa emocional" es una experiencia común en algunas relaciones. Este término describe la sensación de altibajos constantes, donde un día todo parece ir bien y al siguiente todo se desmorona. Este patrón de comportamiento, conocido como refuerzo intermitente, es una característica peligrosa de las relaciones dependientes y con dinámicas disfuncionales. […]

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Resolución de problemas

Todos en algún momento nos hemos encontrado frente a un problema. Cuando nos faltan herramientas para poder enfrentarlo, éste puede generar, tanto a corto como a medio o largo plazo, un malestar significativo. Por ello, hoy os hablamos sobre la resolución de problemas. Desde la Real Academia Española (s.f.) encontramos las siguientes definiciones sobre “problema”: […]

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