La ansiedad y el estrés son las palabras que más se utilizan para definir lo que sentimos ante situaciones que nos sobrepasan o ante el miedo por lo que vendrá. A menudo, se emplean por igual y es muy común que la mayoría de las personas que llegan a terapia con problemas de este […]
Tal y como hemos ido explicando en las últimas publicaciones, la adicción se caracteriza por una motivación incontrolable de llevar a cabo un determinado comportamiento, y el mantenimiento del mismo pese a las consecuencias negativas que conlleva. Históricamente, esta concepción de la adicción siempre había estado ligada al consumo de sustancias adictivas, pero en los […]
En los últimos años, especialmente después de la pandemia del coronavirus, el mundo ha sufrido una serie de cambios sociales, económicos y tecnológicos que han dado paso a un nuevo contexto para las organizaciones laborales. En este nuevo escenario, a los riesgos ya tradicionalmente concebidos en el lugar de trabajo (riesgos físicos, químicos o biológicos), […]
Modelo ABC Es un modelo teórico propio de la Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC), formulado por Ellis en 1962 y reformulado posteriormente en 1994. Se utiliza como herramienta para poder identificar cual es el modelo de funcionamiento del paciente ante situaciones que pueden ser emocionalmente perturbadoras e identificar así creencias irracionales y comportamientos desadaptativos y […]
Después de haber dedicado la última publicación a explicar qué podemos considerar una adicción, en esta ocasión vamos a centrarnos en las adicciones a sustancias, tratando de comprender cuáles son sus mecanismos y qué diferencia hay entre el abuso, la dependencia y la propia adicción. Cómo vimos, el concepto de adicción no es fácil de […]
Aunque el uso de la palabra adicción está completamente extendido y asentado en nuestro vocabulario cotidiano, la verdad es que se trata de un termino muy difícil de definir y que ha generado un extenso debate desde sus primeras conceptualizaciones. En algunos casos, usar la palabra adicción a la ligera puede mantener escondidos ciertos problemas […]
La recuperación de la adicción emocional, al igual que con otros tipos de adicciones, es un proceso complejo que puede llevar tiempo en ciertos casos. Los requisitos esenciales para esta recuperación incluyen el reconocimiento de la dependencia propia, la comprensión de las consecuencias pasadas y potenciales en el futuro, y la voluntad de emprender un […]
El duelo gestacional y perinatal es una experiencia emocionalmente compleja y profundamente dolorosa que enfrentan muchas parejas en todo el mundo. A menudo silenciado o minimizado, este tipo de pérdida merece una comprensión más amplia y un apoyo compasivo. ¿Qué implicaciones tiene este tipo de duelo y cómo podemos abordarlo desde una perspectiva psicológica? ¿Qué […]
¿Te encuentras con frecuencia enganchado a pensamientos de autocrítica, predicciones sobre situaciones que van a ir mal o eventos que no serás capaz de afrontar? De ser así, posiblemente nos encontremos ante pensamientos desadaptativos (coloquialmente llamados pensamientos negativos): Las cogniciones (pensamientos y creencias) tienen un importante papel mediador en el proceso de génesis de las […]
A menudo, nos encontramos buscando consuelo en la comida, ya sea en momentos de estrés, tristeza o incluso alegría. El hambre emocional es un fenómeno complejo que puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar. Al comprender los mecanismos subyacentes y adoptar estrategias efectivas para manejarlo, podemos cultivar una relación más saludable con […]
